Stanchezza di fine anno: come ritrovare energia e lucidità con magnesio e potassio
impegni lavorativi e lo stress delle festività possono provocare una sensazione costante di stanchezza. Contrastare la stanchezza di fine anno è possibile con un supporto nutrizionale adeguato, in particolare con magnesio e potassio, due minerali essenziali per l’energia e il benessere generale.
Perché a dicembre ci sentiamo più stanchi
La stanchezza invernale è causata da:
riduzione della luce naturale;
rallentamento del metabolismo;
stress accumulato durante l’anno;
alimentazione più pesante e meno equilibrata;
minore attività fisica.
Questi fattori incidono negativamente su energia, concentrazione e umore.
Il magnesio contro affaticamento e stress
Il magnesio contribuisce a:
ridurre stanchezza e affaticamento;
sostenere la funzione psicologica;
favorire il rilassamento muscolare;
migliorare la qualità del sonno.
Una sua carenza può manifestarsi con nervosismo, insonnia e difficoltà di concentrazione.
Il potassio per energia e funzione mentale
Il potassio è fondamentale per:
la trasmissione degli impulsi nervosi;
il corretto funzionamento muscolare;
il mantenimento dell’equilibrio idrosalino;
il supporto dell’energia cellulare.
Livelli insufficienti possono causare debolezza, cali di pressione e affaticamento mentale.
L’integrazione ideale: NIKE M e NIKE CK
L’associazione di:
offre un supporto completo per ritrovare energia, lucidità mentale e benessere durante l’inverno, soprattutto nei periodi di maggiore stress.
Consigli pratici per affrontare la stanchezza invernale
esporsi alla luce naturale quando possibile;
mantenere una routine del sonno regolare;
idratarsi correttamente;
ridurre eccessi alimentari;
integrare magnesio e potassio con costanza.
FAQ – Stanchezza invernale
Magnesio e potassio possono essere assunti insieme?
Sì, agiscono in sinergia per supportare energia fisica e mentale.
Quando è meglio assumerli?
Il magnesio è ideale la sera, il potassio durante la giornata.
Conclusione
La stanchezza di dicembre non va ignorata. Con NIKE M e NIKE RCK puoi sostenere il tuo organismo, ritrovare energia e affrontare la fine dell’anno con maggiore equilibrio e vitalità.
